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Tag "Sport"


3 conseils de Coach Bart pour réussir son IRONMAN à Tremblant

Bart Rolet est un triathlète élite qui est passé 3 fois sous la barre des 10h au championnat du monde IRONMAN à Hawaii et il a terminé troisième québécois lors de sa dernière participation en 2015. 

Plusieurs de ses athlètes élites prendront le départ de l’IRONMAN de Tremblant le 21 Août prochain et viseront la qualification à Kona. L’ambassadeur de Naak nous partage son expérience et ses conseils pour réussir et vivre pleinement son IRONMAN.

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Hydratation et électrolytes

Comme vous le savez tous, il est important de s’hydrater lors d’un effort physique prolongé. Par ailleurs, vous avez sûrement entendu parler des électrolytes et de l’équilibre hydro-électrolytique. Mais savez-vous ce qu’ils sont vraiment et à quoi ils servent? 

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Protéines, ce que vous devez savoir

Les protéines, avec les glucides et les lipides, font partie des trois macronutriments qui composent la majorité de notre apport quotidien d’énergie nécessaire pour le bon fonctionnement de notre organisme. Il existe diverses sources de protéines, telles que la viande, le poisson, les légumineuses, les produits laitiers, et n’oublions pas, les insectes!

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Le secret de Félix Deblois-Beaucage, champion provincial sénior 2015 de badminton

Félix est champion panaméricain 2010 de badminton en U17 et champion provincial sénior 2015. Depuis qu'il a commencé le badminton à l'âge de 7 ans, il s'est distingué sur les scènes provinciales et nationales dès la catégorie U13. En pleine préparation pour la saison prochaine, Félix nous parle de son amour pour le jeu, de la place du mental dans le badminton et de ce que le sport lui a apporté dans la vie de tous les jours.

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"Grâce au triathlon, j'ai gagné beaucoup de confiance en moi en réalisant ce que mon corps était capable de faire"

Andressa Ericksen a débuté le triathlon en mai dernier et a connu une progression fulgurante. Après avoir participé à plusieurs courses cet été, elle décide de s'inscrire au 70.3 Ironman Cozumel en Septembre 2016. Elle finira à une belle 8ème position (sur 48 dans son groupe d'âge 25-29 ans) sur l'île paradisiaque mexicaine. Une belle revanche pour la jeune athlète québécoise qui souffrait de troubles alimentaires il y a quelques années. Andressa nous raconte son parcours avec humilité.

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